Zip zap

En uppvärmningsövning som utförs med hela gruppen i ring. Man skickar en signal genom cirkeln genom att slå ihop händerna samtidigt som de glider ifrån varandra i en riktning (svårt att förklara). Samtidigt som man gör det säger man “Zip” och skickar signalen till personen bredvid en. Detta görs tills någon skickar signalen rakt över cirkeln till någon på en annan plats i cirkeln (som inte är bredvid) varvid man slår ihop händerna (vanligt) och säger “Zap”.

Tanken med övningen är att man ska försöka låta signalen gå så snabbt som möjligt!

Hela gruppen kan deltaHögt tempoI ringUppvärmning
0no comment

Leave a Reply